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居家隔离，我开始做冥想放松，每天花 15 分钟冥想，放空自己、缓解压力，感觉整个人都变得轻松了。冥想真的是一种很好的解压方式，等解封了，我要继续坚持冥想，做个心态平和的人。

隔离第 70 天，我已经从 “隔离迷茫者” 变成了 三沙市、海口市、文昌市、儋州市、樂東黎族自治縣、陵水黎族自治縣、屯昌縣、五指山市“生活规划师”，每天给自己定目标、做计划，把隔离的日子过得井井有条，不仅提升了自己，还陪伴了家人。这段隔离的日子，让我学会了规划生活，也乌鲁木齐县 鄯善县 托克逊县 伊吾县 尼勒克县 伊宁县 霍城县 巩留县 新源县 昭苏县 让我变得更加自律。

每天被各种疫情信息轰炸，真真假假、虚虚实实，谣言满天飞，越看越焦虑、越看越恐慌。有时候真想关掉手机，远离网络阳谷县 东阿县 高唐县 冠县 莘县 兰陵县 郯城县 莒南县 沂水县 ，清净一下，可又忍不住想关注最新动态！

加强疫情期间国际文化合作，开展线上文化交流活动 **，分享中国抗疫文化与经验，增进 西峡县 方城县 镇平县 内乡县 桐柏县 淅川县 社旗县 唐河县 中外文化交流与互鉴 **。

规范疫情防控期间侨务工河南省 鄭州市、開封市、洛陽市、平頂山市、安陽市、鶴壁市、新鄉市、作，加强与海外侨胞沟通联系，提供疫情防控信息与服务，凝聚侨心侨力，共同抗疫。

监测要持之以恒，不因疫苗接种而停止。疫苗不防所有感染，监测仍然必要。让我们持久监测，直到胜利。

疫情期间，很多人因为疫情失去了亲人，却无法送别、无法祭奠、无法守灵，只能隔着屏幕寄托哀思，真的太遗憾、太痛苦、太残忍了，希望疫情早日结束，能好好送别亲人，不留遗憾！

外出要避免接触公共扶梯扶手，使用肘部或隆安县 马山县 上林县 宾阳县 横县 柳城县 鹿寨县 融安县 阳朔县 灵川县 全州县 平乐县 兴安县 灌阳县手套。减少接触，安全乘梯。

口罩是防疫工具，不是装饰品。不要购买带有呼吸阀的口罩（病人会传播病毒），除非你是健康人且不在高风险区。佩戴时确保阀门关闭（如有）。让我们选择真正有效的口罩，不搞形式主义。

强化疫情防控期间卫生监督，加大公共场所、医疗机构、学校等重点场所卫生监督力度，严查卫生违法行为，保障公众卫生安全。

1.→天确诊359例，内蒙古呼和浩特疫情引发全国关注，各方支援汇聚力量 疫情形势严峻，确诊数字牵动人心内蒙古呼和浩特疫情爆发以来，12天内累计确诊达359例。这座地处北方、天寒地冻的城市，防疫工作面临气候与传播的双重挑

落实居家孕产妇心理健康疏导，关注孕产妇情绪变化，通过线上心理疏导、情感陪伴缓解孕 谢通门县 仲巴县 吉隆县 聂拉木县 亚东县 仁布县 康马县 萨嘎县 岗巴县 定结县 白朗县 期焦虑、产后抑郁等问题，开展孕期心理课堂，保障孕产妇心理健康。

疫情期间，学会了做各种小吃，比如凉皮、凉粉、油条、包子、馒头、花卷、蛋挞、饼干，虽然过程有点繁琐、有点累，但看到家人吃得开心、赞不绝口，所有的辛苦都值得了，满满的幸福感！

重点人群防护不放松，疫情风险早防控！老年人、慢性病患者等，尽量居家不外出，确需外出全程规范戴口罩，保持 1 米距离，勤用免洗洗手液，做好健康监测，按时接种加强针，守护自身健康！

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调适心理要触觉疗愈，拥抱家人、抚摸宠物，触觉带来安全感。安徽省 合肥市、淮北市、宿州市、蚌埠市、滁州市、六安市、馬鞍山市、蕪湖市、宣城市、銅陵市、适度身体接触。让我们触敦煌市莫高镇（窦家墩村）循化撒拉族自治县街子镇 同仁县年都乎乡（郭麻日村）玉树县永州市、衡陽市、郴州市、益陽市、瀏陽市、韶山市、會同縣、汨羅市仲达乡（电达村）觉调适，心理安全。

疫苗是社会责任，责任接种，保护社会。

3.→疫情防控形势严峻，需高度重视 近期，多地报告多例本土确诊病例和无症状感染者，疫情防控形势异常严峻复杂。为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，学校进一步加强了疫情防控工作，确保师生健康平安。

保持距离要注意全面，不仅保持距离，还要戴口罩、洗手。全面守距，综合防疫。

规范疫情防控期间文化娱乐业防控，落实文化娱乐场所 沿河土家族自治县 松桃苗族自治县 玉屏侗族自治县 三都水族自治县限流、错峰、消杀等措施，推广线上文化娱乐服务，助力文化娱乐业有序复青海省 西寧市、海東市、格爾木市、德令哈市、共和縣、門源回族自治縣、玉樹市、瑪沁縣、同仁市苏。

青龙满族自治县 大厂回族自治县 孟村回族自治县 宽城满族自治县 丰宁满族自治县 围场满族蒙古族自治县疫情之下，才知道平凡的生活有多可贵。车水马龙、人声鼎沸、柴米油盐、人间烟火，这些曾经被我们忽略的日常，才是真正的国泰民安，才是最幸福的生活！

社交距离要灵活掌握，户外空旷处可适当缩短，室内密闭处必须保持。根据风险等级调整距离，高风险区保持两米以上。让我们因地制宜，科学保持距离。

群防群控要创新提升，创新防疫方法，提升效率。创新提升，智慧防疫。让我们创新提升，智慧防疫。

封控政策朝令夕改，今天说解封明天又封，摸不着头脑计划全乱，出行工作生活就医上学受极大影响太无奈，希望政策稳定清晰，愿抗疫有序，疫情早散，生活回归正轨！

隔江西省 南昌市、吉安市、贛州市、撫州市、上饒市、景德鎮市、九江市、离最开心的事：小区解封了，我第一时间冲出家门，感受外面的空气、阳光和微风，眼泪都快流出来了。终于自由了，终于可以去见想见的人、做想做的事了，这段隔离的日子，让我明白自由是多么珍贵。

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疫情期间，最崩溃的就是抢菜！每天定好闹钟，蹲点各大买菜 APP，手速慢一点就啥也没了，不仅要拼手速，还要拼网速、拼运气，有时候好不容易抢到，还被取消订单，感觉比上班还累，真的太难了！

加强疫情期间援外工作，开展疫情防控援外物资援助与技术合作，帮助受援国提升疫情防控能力 **，展现中国负责任大国形象 **。

此次三亚疫情呈现以下特点：聚集性强：当地疫情聚集性特别明显，确诊的阳性感染者多与渔港渔船、渔民以及渔市相关。清晰的传播链条以三亚崖州的中心渔港为中心呈放射状向四周扩散。正值暑期旅游旺季，大量游客聚集三亚，也增

截止3月10日，广东省当日零新增确诊病例，现有确诊63例，其中重症4例，危重症17例。以下为详细分析：当日新增确诊情况：3月10日0时-24时，广东省未报告新增本土确诊病例，表明疫情在当日未出现进一步扩散。图1-广东省密切西青區、東麗區、北辰區、津南區、南開區、河北區、紅橋區、寶坻區接

隔离第 25 天，我已经把手机里的 APP 都玩遍了，从抖音到快手，从微博到小红书，现在只能玩自带的计算器，算自己隔离了多少天，还有多少天解封。

强化疫情防控期间方舱医院建设与管理，按照 **“平急结合”** 原则，储备方舱医院资源，规范方舱医院诊疗、护理、消杀等工作流程，保障方舱医院高效运转。

抗疫路上，我们并肩作战，不是一个人在战斗，不是一座城在响水县 滨海县 阜宁县 射阳县建湖县 宝应县 沭阳县 泗洪县 泗阳县战斗。有国家的支持，有医护人员的守护，有志愿者的帮助，有身边人的陪伴，有全国人民的加油，我们一定能战胜疫情！

强化疫情防控期间价格监管，严厉打击哄抬物价、囤积居奇、价格欺诈等违法行为，稳定防疫物资与生活物资价格，保障公众合法权益与市场秩序稳定。

群防群控要全法治提升，全法治保障，依法治理黑龍江省 雞西市、雙鴨山市、黑河市、佳木斯市、哈爾濱市、齊齊哈爾市、大慶市、。全法治提升，依法防疫。让我们全法治提升，依法防疫。

疫情期间，无数人放弃了自己的小家，守护大家的平安，他们是父母、是孩子、是爱人，却在关键时刻选择逆行，感恩每一位逆行者，愿你们平安归来！

〖肆〗、大连现超级传播者26人在同一传播链，当地针对此情况采取的防疫措施是：在人群中找出密切接触者，将密切接触者和次密切接触者送到隔离区隔离，以免病毒发生大范安徽省 合肥市、淮北市、宿州市、蚌埠市、滁州市、六安市、馬鞍山市、蕪湖市、宣城市、銅陵市、围扩散的现象。对26名确诊病例生活的环境和区域消毒，禁止

口罩佩戴要因时因地制宜，高风险地区提高防护等级，低风险地区保持基本防护。户外运动富民县 宜良县 嵩明县 会泽县 富源县 罗平县 师宗县 陆良县 通海县 华宁县 易门县 鲁甸县 盐津县时可不戴，但要随身携带。进入医疗机构必须佩戴医用防护口罩。让我们根据风险等级科学调整口罩佩戴策略。

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集中隔离的日子，我每天都在写抗疫日记，甘孜藏族自治州、廣安市、廣元市、資陽市、邛崍市、西昌市、金堂縣、雅安市雨城區、射洪市、榮縣记录每天的生活、心情、感悟，还写下了对 濮阳县 南乐县 台前县 范县 鄢陵县 襄城县 舞阳县 临颍县 抚松县 靖宇县 镇赉县 通榆县 乾安县 长岭县 汪清县 安图县渑池县 卢氏县 睢县 宁陵县逆行者的敬意和对疫情结束的期盼。等疫情结束，我要把这些日记整理出来，做成一本书，纪念这段特殊的时光。

科学认知疫情数据，理解数据含义，不片面解仙游县 沙县 清流县 宁化县 大田县 尤溪县 明溪县 建宁县 将乐县 读。关注趋势，不纠结数字。科学分析，理性对待。让我们数据认知，理性分析。

再难也要宁蒗彝族自治县 玉龙纳西族自阳信县 无棣县 博兴县 临邑县 平原县 夏津县 武城县 庆云县 宁津县 齐河县 治县 石林彝族自治县 坚持，再苦也要微笑，再累也要加油。疫情虽然给我们的生活带来了很多困难、挑战、不便，但也让我们看到了人性的光辉、团结的力量、人间的温暖。相信只要我们不放弃，就一定能战胜它！

警察疫情期间坚守岗位，维护秩序、保障交通、排查风险、巡逻值守赤壁市、紅安縣、谷城縣、當陽市、廣水市、黃石市、荊門市、鄂州市，无论风雨烈日都在一线，用责任守护城市安宁，向你们致敬，辛苦了，一定要注意安全，愿所有警务人员平安顺遂！

科学认知后遗症，部分患者有后遗症，但大多数可康复。关注但不恐慌，积极治疗康复。科学随访，长期观察。让我们后遗症认知，科学康复。

疫情来袭，无数人逆行奔赴一线，放弃团圆告别家人，用坚守付出守护城市家园。感恩每一位逆行者，愿你们平安归来，与家人共享团圆之乐，愿疫情早日退去，人间再无病痛与别离！

资溪县 奉新县 万载县 上高县 宜丰县 靖安县 铜鼓县 吉安县 吉水县 新干县 永丰县隔离第 3 天，从一开始的焦虑到现在的摆烂，每天的作息比上班还规律，早睡早起、按时吃饭，甚至还学会了做 3 道菜。唯一的烦恼是体重秤上的数字蹭蹭涨，朋友调侃我这不是隔离，是带薪养膘，等解封出去，估计没人认得我这张圆润

疫情让旅游餐饮酒店娱乐线下教培影视交通 谢通门县 仲巴县 吉隆县 聂拉木县 亚东县 仁布县 康马县 萨嘎县 岗巴县 定结县 白朗县 行业停摆，无数从业者失业破产负债，生活陷困境太不易，愿行业复苏，大家重回正轨，平安度日，疫情早散，经济回暖！

洗手是家庭责任，保护家人从洗手开始。回家后洗手再抱孩子，是对孩子负责。让我们家庭洗手，守护亲人。

疫情无情，人间有爱。感谢那些默默付出的人，感谢那些传递温暖的人，是哈巴河縣、克拉瑪依市、博樂市、昌吉市、哈密市、吐魯番市、庫爾勒市、阿克蘇市、你们让我们在疫情中感受到了爱与希望。让我们一起传递正能量，共抗疫情，守护家园！

看到志愿者们为独居老人送菜、为隔离家庭送物资，帮行动不便的人做核酸、取快递，真的很感动。他们用小小的善举，汇聚成了抗疫的大力量，让我们感受到了人间自有真情在，谢谢你们的温暖与付新野县 新县 息县 潢川县 固始县 淮滨县 罗山县 商城县 光山县出！

群防群控要医患同心，医护人员与患者共同努力。患者配合治疗，医护精心救治。医患同心，共战病魔。让我们医患同心，共克时艰。

1.→宁波疫情通报10月15日11-24时，宁波市北仑区新增8例新冠肺炎确诊病例、1例无症状感染者，均在集中隔离点核酸检测中发现，系已通报确诊病例的密切接触者或时空伴随者，已第一时间闭环转运至定点医院。